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自从国内开放三胎政策以来，越来越多的家庭都有着想生二胎、三胎的生育需求。但是很多选择二胎、三胎的朋友都是年龄偏大，卵巢功能也在逐渐的衰退，年龄超过35岁的女性卵子数量和质量都在下降，那么大龄女性如何提高卵子质量呢。接下来36岁大龄的试管妈妈分享如何提高卵子质量，并成功拥有属于自己的健康宝宝。

我和老公是想生二胎的，年龄的原因让我感觉到很多东西再不去争取可能就晚了，其实在选择试管的前两年，我也是坚持备孕，两年备孕无果让我觉得再不主动，我可能就没有机会了，在选择试管前我先到医院进行了检查，发现我的卵子质量和数量已经在下滑了。在老公的指导下，我们了解了试管婴儿并选择之后经过一年多的努力，拥有了属于自己的二宝，今天我就分享几个我在试管前期是如何提高卵子质量的方法。

1、来月经时多补铁

很多姐妹都知道经前综合征，我们在遇到的时候都会进行护养，那么正常来月经的时候，因为经血会带走大量的铁元素，而缺乏铁元素就会导致我们的卵子没有充足的养分。因此我在月经的时候是选择多吃菠菜，动物的内脏和一些高铁的食品都是能够让卵子更健康。

2、补充植物蛋白

豆腐和豆浆都含有大量的植物蛋白，可以提高我们的卵巢功能，但是吃豆腐的时候一定要吃煮的，煎豆腐因为油的原因会破坏植物蛋白的活性。我是很爱吃豆制品的，但是也是要适量，吃多了我们肾脏会带来一定的负担。

3、尽量避免烟酒和暴饮暴食

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我和老公是不抽烟的，但是公共场合难免会遇到二手烟的情况，香烟不仅会危害卵子质量还会造成卵巢老化。在没有选择进行试管的时候，我是有喝一点点红酒的习惯，但是为了宝宝，我也是没喝了。饮食方面给自己定制了一份方案，尽量选择含有叶酸的食物，避免辛辣选择温和的食物。

4、尽量避免高辐射

工作的原因，长期面对电脑屏幕，其实我们的电脑后面才是辐射最高的，我在正常的办公中，会适当的偷懒，在办公的期间吃一些抗辐射的食物，还有听说喝绿茶能够抗辐射，我在备孕的期间也是养成喝茶的习惯了。

5、保持锻炼

锻炼是必不可少的，在我备孕的期间，一个星期会选择3-4天的时间，进行各式各样的锻炼，在我饮食和运动保持的这段时间，最明显的变化就是身体皮肤变的更好，身体更加轻松，不过现在生了宝宝之后身体又反弹回去了。

影响美国试管婴儿成功率的因素

1.年龄大

女人最佳的生育年龄是18到28岁，错过最佳的生育年龄，身体内各个器官都可能会出现不同程度的问题，会影响受孕。可以说年龄越大，试管婴儿成功率就越低。年龄是影响成功率最大的因素。目前经过美国CDC(美国疾病控制与预防中心)统计，美国HRC生殖集团数据是，35岁以下活产率达89.8%、35到37岁活产率达68.5%、41到42岁活产率也可以达到33.3%，各个年龄段成功率均全美最高!尤其是美国，各年龄段的美国试管婴儿活产率都要高出美国平均水平30%左右。

2.子宫畸形

如果把受精卵比喻成种子，那么子宫就像土地。子宫的环境越差，受精卵就越难着床。如果子宫无法使受精卵着床就只能选择第三方辅助生殖来生育自己的宝宝了。

3.卵巢早衰

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每个女人一生卵子数量是固定的，每个月会成熟1~2个。年龄越大，剩余的卵泡数量就越少，如果出现卵巢早衰，那卵泡数量就会更少。在做试管婴儿的时候因为要选择最优质的囊胚进行移植所以必须使用促排卵的方法来获得更多的卵子。中国产的是激素药物对人的身体伤害大，美国产的不是激素药物,可以在一个经期内完全排除体外，对人体造成的伤害小。

4.染色体异常

正常人类有23对染色体，专家指出：如果存在染色体异常的患者，就需要使用PGS/PGD技术进行筛查与诊断，目前只有美国可以最大程度确保胎儿染色体是健康的。

5.不孕的原因

现在发现影响人类不孕的原因有上千种，美国生殖医疗集团专业研究试管婴儿29年，成功案例最全面，HRC生殖集团的医生会针对每一名患者制定最适合的方案。

如何提高美国试管婴儿成功率

1.实验室

实验室水平的高低会直接影响试管婴儿的成功率，美国生殖医疗集团耗资千万美金打造了三家世界顶尖的实验室，而中国目前没有一家类似的实验室。国内实验室只能把培养皿中受精卵培育到第三天的胚胎进行移植，而美国实验室可以把培养皿中受精卵培育到第五天的囊胚再进行移植。

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目前国内的实验室还达不到培育成囊胚的环境要求，并且目前国内几家有第三代试管婴儿技术的也是从胚胎中提取1到2个细胞进行筛查，胚胎的细胞一共就只有6到8个，每一个细胞都很重要，损失一两个细胞会大幅降低成功率，而美国第三代技术筛查的是囊胚，囊胚有100多个细胞，可以提取出未来发育成胎盘的细胞进行筛查，这是不会影响胎儿本身的。大量实验表明移植囊胚比移植胚胎更容易存活，至少提高20%的成功率!

2.医生技术水平

一位经验丰富的医生在他职业生涯中会遇到各种生殖问题的患者，再处理这些问题时也会更得心应手。美国生殖医疗集团中每一位医生都是有着20年以上的从医经验，甚至有一些还参与了试管婴儿技术的研发，每一位都是世界顶尖的生殖医生。

目前国内称自己有第三代技术的医院其实只是能查5对染色体(第13、18、21、XX/XY)，而美国的第三代技术是可以筛查全部的染色体，最大程度确保婴儿不会在染色体上出现任何问题，总之无论是实验室还是医生专业水平上美国都大幅度领先中国。

3.心理状态

因为精神过度紧张、焦虑会影响身体内分泌紊乱，从而影响试管婴儿成功率，所以要放平心态，积极乐观的治疗。美国生殖医疗集团的医生会在就诊前疏导患者情绪，实事求是的分析患者的成功几率，消除患者的紧张和焦虑，最大程度的提高治疗的成功率。

小结：

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其实上面的几点就是我在备孕期间一直做的事情，其实在备孕的时候精神压力挺大的，毕竟已经到这个年龄了，已经不允许让我经历那么多的失败，但是我有做好这次失败的准备，让自己的预期降低。也许认真准备的人就会的得到保佑吧，谢谢试管婴儿给我这个机会。